9/9【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月09日（水）

9/9
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出張＆飲み会

【記録グラフ】
万歩計
8661歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3574kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
サンクス おにぎり　（2人前） 430 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
カレーライス（0.8人前） 724 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
サラダ（0.3人前） 11.2 kcal
17時
ファンケル うこん（1人前） 3 kcal
19時
なすみそ田楽（0.5人前） 98.1 kcal
アスパラ（0.5人前） 39 kcal
しいたけ（1人前） 16.1 kcal
牛肉（0.8人前） 328 kcal
ホタテ（1人前） 77.6 kcal
さんま（1人前） 132 kcal
油揚げ（0.3人前） 34.7 kcal
日本酒（2人前） 385 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
22時
焼酎（3人前） 1112 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
  3574 kcal
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