9/10【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月10日（木）

9/10
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GOLF

【記録グラフ】
万歩計
15674歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2417kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
梨（1人前） 73.1 kcal
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
10時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
12時
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
いか（0.2人前） 13.6 kcal
もつ炒め（0.2人前） 35.1 kcal
厚揚げ（0.2人前） 39 kcal
ラーメン（1人前） 440 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
16時
アイス（0.3人前） 90.9 kcal
18時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
日本ハム アメリカンドッグ（0.2人前） 158 kcal
20時
サラダ（1人前） 37.4 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
ネギトロ丼（0.5人前） 271 kcal
パセリ（0.5人前） 1.1 kcal
  2417 kcal
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