１日のご飯【夏夜さんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月31日（月）

１日のご飯
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【朝ごはん】
マフィン
ヨーグルト
赤飯
野菜炒め
水

【昼ごはん】
スープ

【間食】
チーズケーキ

【晩ごはん】
うなぎ丼
スープ
紅茶

【夜食】

【今日の感想】



【記録グラフ】
食事の記録
1173kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
49.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
マフィン（1人前） 193 kcal
ヨーグルト（加糖）（0.8人前） 53.6 kcal
赤飯（0.3人前） 90.7 kcal
野菜炒め（0.2人前） 60.9 kcal
12時
中華スープ（1人前） 131 kcal
19時
チーズケーキ（1人前） 288 kcal
うなぎ丼（0.4人前） 188 kcal
22時
中華スープ（0.8人前） 105 kcal
キリンビバレッジ 午後の紅茶 ミルクティー [パック] 250ml（0.8人前） 64 kcal
  1173 kcal
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