やればできんじゃん。【フリルマンさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月01日（火）

やればできんじゃん。
< no title 　｜　同じ虫でも♪ >
５４，０００円。

去年の９月にタバコやめてから、約１年間。
およそですが、これだけ節約できた計算。
とゆーか。
今まで年間でこれだけ煙に変えていたワケだな。約１０年超･･･

ともかく。
カラダカラを始めたおかげで、煙ともオサラバできたし。
いやーもうねぇ。タバコやめたのが周囲の友人に知れ渡ってから
「スゲエ」的な反応で、まるで自分一人の力で成し遂げた気になってたけど。
違うわ。
思い上がりも甚だしいわ。
改めて去年の日記見て、スゲエ励まされてんじゃん、自分。と思いました。
ホントに皆さまのおかげでございます。
のほさん。ブログありがとー

で。
やればできることはわかったワケだから。
次は、本来のカラダカラを始めた目的であるダイエットをリスタートしないと･･･

【記録グラフ】
自動車運転
15分
自動車運転（分） のグラフ
 		労働時間
9時間
労働時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
30%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1726kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.5kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 151 kcal
目玉焼き（1人前） 65.3 kcal
オニオンサラダ（0.5人前） 15.2 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
12時
ほっかほっか亭 から揚げ弁当（1人前） 884 kcal
18時
アサヒ フード アンド ヘルスケア クリーム玄米ブラン カカオ 2袋（0.5人前） 87 kcal
19時
オムライス（1人前） 449 kcal
枝豆（0.3人前） 10.1 kcal
コールスロー（0.3人前） 34.2 kcal
  1726 kcal
食事レポートを見る
コメント
のほ 2009/09/02 22:01 
あぁ、フリルちゃん偉いわｗ
オイラ今夜もヨッパです　汗

いくらまわりが口すっぱくして言ったってねぇ、
自分でやめよ！って気持ちがなければやめられなかったんだよｗ
お互い卒煙できてよかったね～♪
 フリルマン 2009/09/03 00:00 
ほめられちった（嬉）卒煙、ルネッサーンス☆
ヨッパうらやま。１ヶ月近く酒飲んでない･･･
今年はビアガーデン逃したぁぁぁ
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