リセット　2日目【nekobaさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>nekobaさんのトップページ>記録ノートを見る>リセット　2日目
09年09月02日（水）

リセット　2日目
< リセット　1日目 　｜　●9/3　木曜 >
【今日の感想】
久々に体重測定。微増。
久々に料理。

【朝ごはん】
食パン　2枚
ジョージア　ヨーロピアン尾藤　247g(19kcal/100g)

【昼ごはん】
チーズハンバーグ　小
底上げパスタ
白身魚フライ
ごはん
みそしる

【間食】
ヘルシアウォーター　1本
コカコーラゼロ　1本

【晩ごはん】
鶏胸肉の照り焼き
・鶏胸肉　220g
・ネギ　1本
・ピーマン　2個
・えのき　1/4袋
・にんにく醤油　大さじ2
・焼酎　大さじ1
・ごま油　小さじ1
・チューブしょうが　適量

食パン　2枚
園の露
紅一刻
桜島無濾過
【記録グラフ】
アルコール
3杯
アルコール（杯） のグラフ
 		基礎代謝
1544kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.5%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
65kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
saeco* 2009/09/03 12:07 
ヨーロピアンな尾藤さんにぷぷぷ。
照焼おいしそー:D
 nekoba 2009/09/10 00:17 
まじうまいっす。
2007年の片栗粉を使いましたが。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE