曇り【ゆうらむさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月04日（金）

曇り
< 曇り 　｜　晴れ >
【今日のできごと】
活動系／洗濯・病院・買い物
【朝ごはん】
ひつまぶし・大根と揚げの味噌汁・味海苔・目玉焼き・ヨーグルト・ペパーミントティ・豆乳
【昼ごはん】
ひつまぶし・クッキー・あずきバー・ペパーミントティ
【間食】

【晩ごはん】
寿司・カルピス・ザクロ酢
【夜食】

【今日の感想】
一日肌寒かった。曇りでまた変な天気だった。

【記録グラフ】
基礎体温
36.58℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		気温
26℃
気温（℃） のグラフ
 		まとめてポン！ゲーム
878点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
食事の記録
2058kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ひつまぶし（1人前） 497 kcal
大根と揚げの味噌汁（0.3人前） 24.5 kcal
味海苔（1人前） --- kcal
目玉焼き（1人前） 105 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
8時
紀文 調整豆乳（0.5人前） 57 kcal
13時
ひつまぶし（1人前） 497 kcal
クッキー（1人前） 168 kcal
井村屋 あずきバー（1人前） 149 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
18時
寿司（1人前） 428 kcal
カルピス カルピスウォーター [ペットボトル] 280ml（0.5人前） 64.4 kcal
穀物酢（1人前） 4 kcal
  2058 kcal
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