曇り【ゆうらむさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月03日（木）

曇り
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【今日のできごと】
活動系／洗濯
【朝ごはん】
菜飯・つまみな味噌汁・つくね串・砂肝串・梨・いちじく・ヨーグルト・ペパーミントティ
【昼ごはん】
真鯛のバター焼き・梨・クッキー・チャイミルクティ・ルイボスティ
【間食】
豆乳
【晩ごはん】
ひつまぶし・大根と揚げの味噌汁・味海苔・いちじく・麦茶
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
基礎体温
36.2℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		気温
24℃
気温（℃） のグラフ
 		食事の記録
2035kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
菜飯（1人前） 169 kcal
つまみな味噌汁（0.3人前） 16 kcal
つくね（1人前） 332 kcal
オリジン東秀 砂肝（1人前） 62 kcal
いちじく（1人前） 21.6 kcal
チチヤス 毎朝快調（1人前） 71 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
13時
ルイボスティ（1人前） --- kcal
梨（0.3人前） 21.9 kcal
14時
真鯛のバター焼き（1人前） 291 kcal
クッキー（2人前） 336 kcal
トワイニング チャイミルクティ（1人前） 63.5 kcal
19時
紀文 調整豆乳（0.5人前） 57 kcal
20時
大根と揚げの味噌汁（1人前） 72.6 kcal
味海苔（1人前） --- kcal
いちじく（1人前） 21.6 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
ひつまぶし（1人前） 497 kcal
  2035 kcal
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