今日は少しヒマか？！【あやくちんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月04日（金）

今日は少しヒマか？！
< 少し残業 　｜　zoom〜〜 >
今日は運動休みデーです

【記録グラフ】
食事の記録
2562kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
トースト（1人前） 528 kcal
ほうれん草炒め（1人前） 49.5 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
13時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
肉じゃが（1人前） 508 kcal
ほうれん草のしらあえ（1人前） 84.5 kcal
鮭のマリネ（1人前） 162 kcal
20時
焼ギョウザ（0.5人前） 221 kcal
もやし炒め（1人前） 175 kcal
ワイン（赤）（1人前） 73 kcal
カルビー じゃがりこ　サラダ（1人前） 298 kcal
  2562 kcal
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コメント
あやくちん 2009/09/07 10:15 
週末でいっぱい食べました
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