どりりさん
最新の記録ノート
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09年09月05日（土）
のんびりとした一日 |
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< 医療問題
｜ ひっさしぶりの肉肉... >
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本当にのんびりと過ごした一日だった。
上の子はおばあちゃんの家に昨晩からお泊りだったので、
午前中は家の掃除など軽く済ませ、家族3人でゆったりと過ごした。
こんなにのんびりしたのは何週間ぶりだろう。
夕方はカミさんと下の子は少しおばあちゃんのところへ顔を出しに行き、
自分は床屋や図書館に行ってきた。
特別なことはなかったが、本当に平和な一日だった。
平和すぎて気分がゆるんだのか、トレーニングも控えめに...。
・デッドリフト 10Kg15回x3セット
・サイドベント 左右とも5Kg15回x3セット
・踏み台昇降 +4Kg30分
最後にストレッチをするとき、ハムストリングスに少し違和感を感じたため、
腰のストレッチのみで留めておいた。
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