日勤最終日【けんすけさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月06日（日）

日勤最終日
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きょうも超忙しかった。
最近仕事エクササイズって感じで、たいした運動もしていないのに、体重は良い感じだ。

さて、明日は旅行だ♪山形は今年2回目だな。。
口コミ4.9の実力をみせてもらおう！

【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体脂肪率。
13.4%
体脂肪率。（%） のグラフ
 		食事の記録
2004kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
59.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
13時
ビーフカレーライス（1人前） 905 kcal
21時
鉄火巻き（1人前） 329 kcal
納豆巻き（1人前） 296 kcal
23時
キリン ゼロ（2人前） 133 kcal
  2004 kcal
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