9/7【freaksceneさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月07日（月）

9/7
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【記録グラフ】
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
10分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
40分
ジョギング（分） のグラフ
食事の記録
1835kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
なっとう（1人前） 100 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
焼秋刀魚（1人前） 283 kcal
野菜炒め（1人前） 86.9 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
みそ汁　あさり（1人前） 26.3 kcal
とうもろこし（0.2人前） 23 kcal
江崎グリコ パピコ 味わい抹茶 80ml（1人前） 97 kcal
油揚げとこんにゃくの炒め煮（1人前） 213 kcal
そぼろ(豚挽き肉）（0.5人前） 150 kcal
  1835 kcal
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