夜はこれからだ【Ｇｒuuｋｉさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月09日（水）

夜はこれからだ
< 一息ついて秋空 　｜　生存確認 >
夜はこれからだ 画像1 夜はこれからだ 画像2 夜はこれからだ 画像3
いつもは4時間半〜5時間睡眠の僕ですが、今日は体力に余裕があるので…

いまから（午後11時から）寝ようと思います。僕的にはすごい贅沢な
時間の過ごし方です。

というわけで手早く記録だけ…おやすみなさい〜☆

【記録グラフ】
体脂肪率
25.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1621kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
92.05kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
日本コカ・コーラ ジョージアオリジナル（1人前） 62.7 kcal
12時
おにぎり（3人前） 305 kcal
イカフライ（0.3人前） 76.9 kcal
はまち天ぷら（0.5人前） 109 kcal
20時
うどん（1人前） 395 kcal
ゴーヤチャンプルー（1人前） 260 kcal
プリマハム からあげ（4人前） 412 kcal
  1621 kcal
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