やっと1週間です【あやくちんさんの健康管理カラダカラノート】

あやくちんさん

やっと1週間です

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カロリーオーバーな日々...

【記録グラフ】

食事の記録
1954kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
ブルーベリージャム（1人前）	39.8	kcal
マクドナルドアイスカフェオーレ（1人前）	182	kcal
ほうれん草炒め（1人前）	49.5	kcal
トースト（1人前）	356	kcal
ブルーベリージャム（1人前）	39.8	kcal
13時
キリンビバレッジ野菜ジュース（1人前）	39.9	kcal
14時
ごはん　100g（1人前）	168	kcal
春雨炒め（1人前）	452	kcal
中華スープ（1人前）	36.7	kcal
ドトールコーヒーアイスコーヒー（1人前）	9	kcal
17時
豆乳（無調整）（1人前）	212	kcal
19時
大塚製薬カロリーメイトブロックチーズ味 2本入り 2本（1人前）	200	kcal
22時
プルーン（乾燥）（1人前）	70.5	kcal
23時
納豆（1人前）	100	kcal
	1954	kcal
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