なんか【あやくちんさんの健康管理カラダカラノート】

あやくちんさん

なんか

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太ってきた　ウエストきつい〜〜

【記録グラフ】

食事の記録
1768kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
トースト（1人前）	356	kcal
ほうれん草炒め（1人前）	49.5	kcal
マクドナルドアイスカフェオーレ（1人前）	182	kcal
13時
白身魚のフライ（1人前）	279	kcal
白菜と油あげの煮浸し（1人前）	57.8	kcal
お麩の味噌汁（1人前）	49.7	kcal
キャベツ（1人前）	5.8	kcal
ごはん　100g（1人前）	168	kcal
ロッテチョコレート（1人前）	27	kcal
19時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
23時
大塚製薬カロリーメイトブロックチーズ味 2本入り 2本（1人前）	200	kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前）	124	kcal
プルーン（乾燥）（1人前）	70.5	kcal
カルビーフルーツグラノーラ　南国トロピカル（1人前）	193	kcal
	1768	kcal
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