今週は【あやくちんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月11日（金）

今週は
< なんか 　｜　久しぶりに >
忙しかったので早く過ぎた感じです

【記録グラフ】
食事の記録
2097kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 356 kcal
マクドナルド アイスカフェオーレ（1人前） 182 kcal
ブルーベリージャム（1人前） 39.8 kcal
ほうれん草炒め（1人前） 49.5 kcal
スクランブルエッグ（1人前） 85 kcal
13時
チキンのトマト煮（1人前） 238 kcal
キャベツ（1人前） 5.8 kcal
ひじき煮物（1人前） 43.8 kcal
ごはん　100g（1人前） 168 kcal
16時
ロッテ チョコレート（1人前） 27 kcal
20時
焼き餃子（0.5人前） 191 kcal
もやし炒め（1人前） 211 kcal
明治乳業 アイスボックス　グレープフルーツ（1人前） 12 kcal
焼酎（1人前） 185 kcal
カルビー じゃがりこ チーズ [カップ] 60g（1人前） 302 kcal
  2097 kcal
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