明け　一日中寝てました【masumixさんの健康管理カラダカラノート】

masumixさん

明け　一日中寝てました

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明けは眠い

当たり前だ

昼に寝るのは

きもちいい

【記録グラフ】

筋肉量（朝） 59.2kg	体脂肪量（朝） 12.5kg	基礎代謝 1753kcal
体重 74.9kg	食事の記録 2001kcal	カロリー比較

【食事の記録】

9時
明治製菓ザバス　ウェイトダウン（1人前）	78	kcal
ご飯大（1人前）	420	kcal
ごま油（1人前）	9.2	kcal
納得納豆（1人前）	80	kcal
しらす干し（1人前）	10.3	kcal
三立製菓源氏パイ（1人前）	118	kcal
干しぶどう（0.7人前）	21.1	kcal
大塚製薬ネイチャーメイド　鉄（1人前）	1.6	kcal
大塚製薬ネイチャーメイド　マルチビタミン＆ミネラル（βカロテン補正）（1人前）	2.3	kcal
大塚製薬ネイチャーメイドカルシウム（1人前）	0.81	kcal
大塚製薬ネイチャーメイド　グルコサミン（3人前）	5.4	kcal
マルマンカリウムバランサー（4人前）	1.6	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　亜鉛（1人前）	0.87	kcal
19時
キュウリのぬか漬け（5人前）	6.8	kcal
くさや（1人前）	240	kcal
アサヒビールアサヒスーパードライ [カン] 350ml（2人前）	294	kcal
焼酎（1.5人前）	556	kcal
三立製菓源氏パイ（1人前）	118	kcal
梨（0.5人前）	36.6	kcal
	2001	kcal
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