休み　移動【masumixさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月13日（日）

休み　移動
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たんすを移動した

埃すげ

【記録グラフ】
筋肉量（朝）
58.1kg
筋肉量（朝）（kg） のグラフ
 		体脂肪量（朝）
12.9kg
体脂肪量（朝）（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1720kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体重
74.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2213kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
11時
明治製菓 ザバス　ウェイトダウン（1人前） 78 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ごま油（1人前） 9.2 kcal
バナナ（0.8人前） 50.2 kcal
納得納豆（0.5人前） 40 kcal
しらす干し（1人前） 10.3 kcal
12時
そうめん（1.2人前） 540 kcal
なすの揚げ浸し（1人前） 130 kcal
19時
ビール（1人前） 140 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
マグロ納豆（2人前） 194 kcal
いかげその唐揚（0.3人前） 100 kcal
タン麺（0.2人前） 125 kcal
どてやき（1人前） 192 kcal
  2213 kcal
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