9/12　土曜【nekobaさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月12日（土）

9/12　土曜
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【今日の感想】
愛。

【朝ごはん】
なし

【昼ごはん】
すき家
　牛丼
　玉子
　味噌汁
　サラダ

【晩ごはん】
からあげ
卵焼き
ビール
芋焼酎

【夜食】
醤油ラーメン　半分
かつお燻製　半身
櫻井
池の露
【記録グラフ】
アルコール
4杯
アルコール（杯） のグラフ
 		基礎代謝
1559kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1892kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
すき屋 サラダ（1人前） 24 kcal
すき屋 玉子（1人前） 74 kcal
すき屋 みそ汁（1人前） 29 kcal
すき屋 牛丼 並盛（1人前） 701 kcal
19時
プリマハム からあげ（1人前） 103 kcal
卵焼き（0.5人前） 189 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
芋焼酎 60ml（1人前） 90 kcal
22時
醤油ラーメン（0.5人前） 220 kcal
かつおのたたき（1人前） 142 kcal
芋焼酎（2人前） 180 kcal
  1892 kcal
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