no title【ぴこぺえさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月13日（日）

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【今日のジョギング　 走行距離7.11km　時間35m　】


桜木町Jの先-山下公園 4.5/2
山下公園内　2.7+1
=約6km　13.5km/h　として　26.6667分
【桜木町界隈　　　　走行距離約6km　 時間27m 時速13.5kmと仮定】

翌朝のrunだけど、
【習字の踏切まで　　走行距離1.16km　時間8m 　時速8.7km】　
【記録グラフ】
うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
背筋
30回
背筋（回） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		ジョギング
35分
ジョギング（分） のグラフ
自転車
1.5km
自転車（km） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
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