過食ぎみ＞＜【さややさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月13日（日）

過食ぎみ＞＜
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過食ぎみ＞＜ 画像1
またまた、食べ放題に行ってしまった＞＜

最近、過食ぎみです＞＜

夜中に急に食べたくなって、昨日は
ヨーグルトで我慢しましたが、なんだか
いっぱい食べたくなるう～

ダイエットどころか、だんだん体重も
増えているし・・・

目標なくなると、怠慢になって
駄目だなぁ・・・

とにかくがんばろっと・・・


【記録グラフ】
食事の記録
1509kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
紀文 豆乳（1人前） 57 kcal
パン（1人前） 172 kcal
13時
焼肉（1人前） 49.2 kcal
マカロニサラダ（1人前） 215 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
アイス（1人前） 211 kcal
コーンスープ（1人前） 216 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
ホタテ（1人前） 77.6 kcal
寿司（2人前） 263 kcal
20時
クッキー（1人前） 168 kcal
22時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
  1509 kcal
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