今日も【あやくちんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月16日（水）

今日も
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めちゃ忙しい〜

【記録グラフ】
食事の記録
1727kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
やずや 十六穀米（1人前） 16.9 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
ほうれん草炒め（1人前） 49.5 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
大根（たくあん）（1人前） 5.1 kcal
12時
鶏の唐揚げ（1人前） 354 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
13時
ひじき煮（1人前） 46.9 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
16時
栗まんじゅう（1人前） 77.3 kcal
19時
山崎製パン　とっておき宣言 まるでぶどうパン（1人前） 411 kcal
21時
豆乳（無調整）（1人前） 106 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
プルーン（乾燥）（1人前） 70.5 kcal
  1727 kcal
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