少し【あやくちんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月17日（木）

少し
< 今日も 　｜　声が出ない(>_<... >
のどが痛くてだるい感じ　う〜
でもお腹は空く　爆

【記録グラフ】
食事の記録
1429kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
はくばく 十六穀ごはん（0.2人前） 22.6 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
ほうれん草炒め（1人前） 49.5 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
13時
キリンビバレッジ 野菜ジュース（1人前） 39.9 kcal
すき焼き（1人前） 215 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
オリジン弁当 大根おろし（1人前） 10 kcal
ほうれん草のお浸し（0.3人前） 7.6 kcal
お麩の味噌汁（1人前） 37.3 kcal
16時
コージーコーナー マドレーヌ（1人前） 105 kcal
19時
山崎製パン 国産米粉のカスタードパフ（1人前） 259 kcal
22時
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
キウイフルーツ（0.5人前） 26.5 kcal
プルーン（乾燥）（3人前） 70.5 kcal
  1429 kcal
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