曇り晴れ【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月17日（木）

曇り晴れ
< 曇り 　｜　今夜は卓球 >
　まだ蒸し暑い…

【記録グラフ】
体温
35.1℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
47%
湿度（%） のグラフ
 		気温
26℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1680kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2710kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
74.5kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
おにぎり（1人前） 383 kcal
ジャムパン（1人前） 223 kcal
アサヒ飲料 ワンダ モーニングショット [カン] 190g（1人前） 66.5 kcal
12時
ラーメン（1人前） 440 kcal
サントリー ペプシツイスト [カンボトル] 500ml（1人前） 240 kcal
プリン（1人前） 112 kcal
13時
サントリー ビックル 220ml（1人前） 99 kcal
19時
回鍋肉（1人前） 629 kcal
ごはん（1人前） 270 kcal
味噌汁（1人前） --- kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
20時
アサヒ飲料 三ツ矢サイダー [ペットボトル] 500ml（1人前） 210 kcal
  2710 kcal
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