no title【Shige-bo-zさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月20日（日）

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【記録グラフ】
ジョギング
8km
ジョギング（km） のグラフ
 		食事の記録
3846kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
野菜サンド（1人前） 374 kcal
サンドイッチ（1人前） 379 kcal
アサヒ飲料 アイスコーヒー（1人前） 50.4 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
12時
もりそば（1人前） 443 kcal
13時
亀田製菓 ぽたぽた焼ミニ [袋] 20g（1人前） 86 kcal
亀田製菓 サラダうす焼 [袋] 28g（1人前） 116 kcal
17時
たぬきそば（1人前） 350 kcal
20時
ごはん（1人前） 235 kcal
レタスのミモザサラダ（1人前） 156 kcal
サンマの塩焼き（1人前） 274 kcal
ぎょうざ（1人前） 382 kcal
21時
コーヒープリン（1人前） 220 kcal
みそしる（1人前） 88.4 kcal
デッカルチョ（1人前） 220 kcal
落花生（1人前） 202 kcal
  3846 kcal
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