お部屋の掃除【みーしゃさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月21日（月）

お部屋の掃除
< 今日はお出かけ 　｜　今日もお休み >
【朝ごはん】
　ヨーグルト、コーヒー
【昼ごはん】
　寿司、吸い物、
【間食】
　チーズケーキ、ミルクティー
【晩ごはん】
　野菜サラダ、スープ
【夜食】
　牛乳
【今日の感想】
　今日は部屋の片付け、すごくハードでたくさん動いた。

【記録グラフ】
食事の記録
1586kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.3kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
すし（1人前） 621 kcal
吸い物（1人前） 44.6 kcal
チーズケーキ（1人前） 288 kcal
ミルクティー（1人前） 39.7 kcal
20時
ツナサラダ（1人前） 226 kcal
キリンヤクルトネクストステージ リエータ あったかスープ 旨味たっぷりエリンギきのこスープ 49g（1人前） 168 kcal
21時
牛乳（1人前） 138 kcal
  1586 kcal
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