ちょっとバテ気味【みーしゃさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月18日（金）

ちょっとバテ気味
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【朝ごはん】
　ヨーグルト、リンゴ
【昼ごはん】
　バナナ、ゆで卵
【間食】
　せんべい、牛乳
【晩ごはん】
　コンニャクサラダ
【夜食】

【今日の感想】
　今日は夜はコンニャクたくさん食べました。
【記録グラフ】
食事の記録
427kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.1kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
　 ゆで卵（1人前） 67 kcal
14時
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
18時
牛乳（1人前） 138 kcal
19時
きぬがわや 海藻サラダ（1人前） 43 kcal
  427 kcal
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