今日は水泳【みーしゃさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月17日（木）

今日は水泳
< 久しぶりの日記 　｜　ちょっとバテ気味 >
【朝ごはん】
　ヨーグルト、コーヒー、バナナ
【昼ごはん】
　バナナ、ゆで卵
【間食】
　ブドウ
【晩ごはん】
　サラダ
【夜食】
　牛乳
【今日の感想】
　今日は背泳ぎたくさん泳いだ。

【記録グラフ】
水泳
50分
水泳（分） のグラフ
 		食事の記録
696kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.3kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
13時
　 ゆで卵（1人前） 67 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
18時
ブドウ（1人前） 76.7 kcal
19時
ツナサラダ（1人前） 226 kcal
21時
牛乳（1人前） 138 kcal
  696 kcal
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