今日はお出かけ【みーしゃさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月20日（日）

今日はお出かけ
< 今日は仕事だ 　｜　お部屋の掃除 >
【朝ごはん】
　あんパン、バナナ、コーヒー
【昼ごはん】
　弁当、梨、リンゴ
【間食】
　ソフトクリーム
【晩ごはん】
　サラダ、焼き鳥
【夜食】

【今日の感想】
　今日は水族館へおでかけ。昼は外で食べて気持ちよかった！

【記録グラフ】
ウォーキング
15分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
2006kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.4kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
7時
あんパン（1人前） 196 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
ソフトクリーム（1人前） 131 kcal
13時
ほっかほっか亭 から揚げ弁当（1人前） 884 kcal
梨（1人前） 73.1 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
18時
焼き鳥（1人前） 337 kcal
20時
ツナサラダ（1人前） 226 kcal
  2006 kcal
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