今日はお出かけ【みーしゃさんの健康管理カラダカラノート】
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09年09月20日(日)
今日はお出かけ
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【朝ごはん】
あんパン、バナナ、コーヒー
【昼ごはん】
弁当、梨、リンゴ
【間食】
ソフトクリーム
【晩ごはん】
サラダ、焼き鳥
【夜食】
【今日の感想】
今日は水族館へおでかけ。昼は外で食べて気持ちよかった!
【記録グラフ】
ウォーキング
15分
カロリー比較
食事の記録
2006kcal
体重
58.4kg
【食事の記録】
6時
コーヒー
(1人前)
6.4
kcal
7時
あんパン
(1人前)
196
kcal
バナナ
(1人前)
60.2
kcal
12時
ソフトクリーム
(1人前)
131
kcal
13時
ほっかほっか亭 から揚げ弁当
(1人前)
884
kcal
梨
(1人前)
73.1
kcal
リンゴ
(1人前)
91.8
kcal
18時
焼き鳥
(1人前)
337
kcal
20時
ツナサラダ
(1人前)
226
kcal
2006
kcal
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