連休明け仕事だ【みーしゃさんの健康管理カラダカラノート】
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連休明け仕事だ
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09年09月24日(木)
連休明け仕事だ
< お彼岸
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【朝ごはん】
ヨーグルト、紅茶
【昼ごはん】
バナナ、ゆで卵
【間食】
【晩ごはん】
パスタ
野菜サラダ
【夜食】
牛乳
【今日の感想】
今日は久しぶりに泳ぎました。クロールたくさん。おぼれそうでした。ヒ~。
今日は仕事が忙しかった。
【記録グラフ】
水泳
50分
カロリー比較
食事の記録
1176kcal
体重
58.9kg
【食事の記録】
6時
ヨーグルト(加糖)
(1人前)
67
kcal
紅茶
(1人前)
1.2
kcal
12時
バナナ
(1人前)
60.2
kcal
ゆで卵
(1人前)
67
kcal
17時
ペペロンチーノ
(1人前)
563
kcal
19時
ベーコンサラダ
(1人前)
279
kcal
22時
牛乳
(1人前)
138
kcal
1176
kcal
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