部屋片付け【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月21日（月）

部屋片付け
< 夜の墨田公園 　｜　夜の4時間テニス >
　スチール本棚2台購入して、横に広がっているブツを
上に積み立てました分、部屋が広くなりました。

【記録グラフ】
軽作業(掃除など)
120分
軽作業(掃除など)（分） のグラフ
 		体温
34.9℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
43%
湿度（%） のグラフ
気温
26℃
気温（℃） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1680kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2438kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.9kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
ごはん（1人前） 270 kcal
ミツカン 納豆（1人前） 103 kcal
味噌汁（1人前） --- kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
10時
アイスコーヒー（1人前） 303 kcal
13時
ピザ（1人前） 620 kcal
コーラ（1人前） 92 kcal
15時
サントリー Gokuri [カンボトル] 400ml（1人前） 168 kcal
17時
キリンビバレッジ ファイア 挽きたて微糖 [カン] 190ml（1人前） 34.2 kcal
20時
パスタ（1人前） 378 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
21時
アイス（1人前） 303 kcal
コーラ（1人前） 92 kcal
  2438 kcal
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