明日からダイエット【Sny_Saichanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月23日（水）

明日からダイエット
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【記録グラフ】
ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
26.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2810kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
瓜（塩漬け）（1人前） 0.64 kcal
12時
コモ いちごパン（1人前） 340 kcal
サンマルクカフェ 卵＆ハムチーズサンド（1.5人前） 614 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
19時
マグロの刺身（2人前） 200 kcal
ご飯（2人前） 470 kcal
えび（1人前） 45.9 kcal
はごろもフーズ シーチキン New Lフレーク（0.3人前） 65.4 kcal
卵焼き（0.5人前） 189 kcal
アボガド（0.5人前） 112 kcal
20時
牛乳（1人前） 138 kcal
21時
グレープフルーツジュース（100%）（1人前） 80 kcal
22時
サイダー（1人前） 82 kcal
  2810 kcal
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コメント
Sny_Saichan 2009/09/26 00:06 
５連休最後に食べ過ぎた。
明日からダイエットしま～す
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