K-FEDがK-FATになりつつある。【gennmaiさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月24日（木）

K-FEDがK-FATになりつつある。
< カロリナ・クルコヴ... 　｜　シローだかシャイロ... >
K-FEDがK-FATになりつつある。 画像1 K-FEDがK-FATになりつつある。 画像2
ブリトニーの元旦那。なんでこの人いっつも金髪美女連れてんだ？
×２で、子供何匹・・間違えた何人もいるのに・・。
まあ、私の通ってるジムにもそういうお方いらっしゃるんですけど。
ブリの旦那だったころよりは、えらい太ってしまって、リアリティ番組でジムに行かされているという記事でした。
久しぶりだな。この人格闘技出る！って大騒ぎしてなかったっけ？

当のブリは、修正されてこんなに綺麗に。
最近起きるのがまた遅くなってきてしまっている・・。
調子悪いから仕方ないと言えば仕方ないんだけど。ちょっと熱ぽいきがするぞ。


｛今週のテーマ｝
〔今日の目標〕 DS税まで　二章ipod１０こ


｛起床時間｝８時


｛達成度｝10％


｛反省点｝　 DVD焼くのに忙しくて


｛対処法｝ もう解決済み

｛今日の幸せ度｝　58％

｛良かったこと｝ DVD焼きが上手くなった。

｛進歩した点｝ まあそんくらい・・

｛就寝時間｝ 12時・・。

｛欲しいもの、したいこと｝ シー　インサイト波音
【記録グラフ】
コーヒー
1杯
コーヒー（杯） のグラフ
 		ネット時間
45分
ネット時間（分） のグラフ
 		勉強時間
30分
勉強時間（分） のグラフ
勉強（解いた問題数）
0個
勉強（解いた問題数）（個） のグラフ
 		何かの運動
10分
何かの運動（分） のグラフ
 		瞑想
15分
瞑想（分） のグラフ
食事の記録
1386kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
ぶなしめじ（1人前） 16.2 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
旭松 納豆（1人前） 81 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
味噌炒め（0.1人前） 38.2 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
11時
DHC マルチミネラル（1人前） 1.8 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC DHA（1人前） 8.9 kcal
DHC EPA（1人前） 4.1 kcal
玉子焼き（0.3人前） 39.7 kcal
鮭（0.6人前） 88.6 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
農協 一日分の野菜　アンセリン（1人前） 66 kcal
ひらたけ（4人前） 7.2 kcal
加ト吉 うどん（1人前） 94.5 kcal
ハーゲンダッツ ジャパン株式会社 クリスピーサンドラムレーズン（0.5人前） 165 kcal
18時
食パン（2人前） 343 kcal
  1386 kcal
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