no title【oto_2008さんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月24日（木）

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【記録グラフ】
体脂肪率
22.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1939kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
oto 味付けのり　4枚 oto（0.5人前） 2.5 kcal
　目玉焼き 50g（1人前） 64.9 kcal
キッコーマン 減塩醤油 5ml（1人前） 3.1 kcal
7時
ウインナー　20ｇ（1人前） 96.3 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
ご飯 140ｇ（1人前） 235 kcal
12時
フジッコ 　黒豆　１５ｇ（1人前） 32 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
おにぎり　180ｇ（1人前） 302 kcal
焼き鮭（1人前） 110 kcal
19時
若鶏カレー（1人前） 518 kcal
アサヒビール アサヒ 本生 [カン] 500ml（1人前） 175 kcal
ウイスキー（3人前） 213 kcal
水野水産 枝豆ちぎり 170ｇ（0.5人前） 169 kcal
  1939 kcal
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