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09年09月28日（月）
体重計 |
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< 水道工事－２
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【今日のできごと】
【今日の感想】 【今日の様子】
【今日のできごと】
【新たな発見】
【心配事】 ママをディサービスのお世話になるようになって３っ日目。出かけるときはイヤそうではないが、帰ってきても元気がない。あまり気乗りしていないのかな～。とにかく言葉数がトント少ないので様子がわからない。帰ってから夕食まで寝ていたがおもらしをして下半身ビシャビシャでもなにも云わない ア～
【今日の感想】 【今日のできごと】 カラダカラを始めたのは少し痩せたい気持ちと今のままでいいのかな～と思ったからだがしばらく体重計に乗っていなかった。いや、正確に言うと乗らなかった。2～3ヶ月は乗っていなかった。いつも体重計に乗って意識しないとダメと知っていたがなんとなく避けていた・・・で今日乗った。 ７３．９Ｋｇ 変化なしだった。
食事の記録を見ているとすごくｈｉｇｈ ｃａｌなのだが記録の仕方がおかしいのかな～。焼酎がかなり高めているが・・？
「食事ノート」良く見たらゲッ違うお湯でわっているから倍以上についている。修正・修正
寝る前に娘とｗｉｌｌでテニスと卓球、一人でゴルフ。あー疲れた お休み！
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 4時 |
| トン汁（0.5人前） |
189 |
kcal |
| ご飯（0.5人前） |
118 |
kcal |
| 9時 |
| トースト（1人前） |
270 |
kcal |
| コーヒー（1人前） |
6.4 |
kcal |
| 12時 |
| トン汁（1人前） |
378 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
235 |
kcal |
| 18時 |
| なすの煮びたし（1人前） |
71.2 |
kcal |
| アジフライ（4人前） |
980 |
kcal |
| キムチ（1人前） |
18.4 |
kcal |
| 焼酎（1.5人前） |
556 |
kcal |
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2822 |
kcal |
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