早かったねえ【あやくちんさんの健康管理カラダカラノート】

あやくちんさん

早かったねえ

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５連休があったせいか、９月はメチャ早く過ぎた感じです。
少しづつ寒くなってきてるしね

【記録グラフ】

食事の記録
1623kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
トースト（1人前）	356	kcal
ブルーベリージャム（1人前）	39.8	kcal
クノールカップスープ　コーンクリーム（1人前）	87	kcal
牛乳（1人前）	138	kcal
たまねぎ（0.1人前）	7.2	kcal
にんじん（0.1人前）	13.1	kcal
13時
アジの塩焼き（0.7人前）	45.4	kcal
ご飯小（1人前）	151	kcal
お麩の味噌汁（1人前）	37.3	kcal
白菜と油あげの煮浸し（0.5人前）	30.3	kcal
19時
豆乳（無調整）（1人前）	159	kcal
山崎製パン　とっておき宣言クリームデニッシュ３枚入り（1人前）	427	kcal
23時
ヨーグルト（無糖）（1人前）	62	kcal
プルーン（乾燥）（3人前）	70.5	kcal
	1623	kcal
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