メタボ撃退プログラム入会!【**nさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月30日(水)

メタボ撃退プログラム入会!

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おはようございます。
なんか罪悪感もなくなってきちゃったわ~
七転び八起き。転んでばかりです。

ま、心と体と相談しながら適当に!
ハッピーが一番よね~

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今日はロイホでブランチ。
そしてムーミンベーカリーでまたスープとパン。
http://ameblo.jp/1129spices/
予定変更して妙な時間にパン食べ放題し、夕食に玄米炊く気にもなれないから……



飲んじゃう!エヘっ
そして妹が知らせてくれた「節約エコレシピ名人」見ま~す。
前回もチラッとみたけどなかなか面白いんだよね。

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そしてメタボ撃退プログラム入会してきました。楽しそうだったから!
明日から10月。私のゆる~い目標は
*飲まない日を飲んだ日よりも多くする。飲むならハッピーに、後悔せず飲む。
*よく歩く。目標8000歩。
*ベスト体重をキープする(44~45kg)

問題はトップのヤツだけです(笑)









【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0.6
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
万歩計
8716歩
万歩計(歩) のグラフ
ヨガ
90分
ヨガ(分) のグラフ
摂取カロリー。
2555kcal
摂取カロリー。(kcal) のグラフ
体重
44.4kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
浜ジョー 2009/09/30 10:36
はい、その通り~♪
どうせ飲むなら、楽しく、美味しいお酒を~!^^
 **n 2009/09/30 16:43
そうそう。ハッピー酒ライフを☆
hana_511 2009/09/30 14:00
はじめまして! hanaといいます。
興味深いタイトルだったもんで、フラフラとお邪魔してしまいました。
私なんか、ここ数ヶ月飲みっぱなしですよー。
こんな私ですが、一応禁酒してたこともありまして・・・(まあ、たいてい失敗に終わるんですが。^^;)
完全禁酒は無理だと思ったので、1カ月間平日禁酒(土日は飲む)にしたら成功しました。
あと、「達成できたら○○○○○を買ってよし!」というご褒美をつけました。
どうせ禁酒するなら、楽しまないと!と思いまして。
そう、ハッピーが一番ですから。(^^)
 **n 2009/09/30 16:42
hana_511さん始めまして!
私はヨガを毎日しているので、プラクティスのない日の前の日だけ飲むようにするのがセカンドベストだと思っているのですが…(ベストは完全な禁酒!)
ご褒美かぁ。お酒飲むことがご褒美かなぁ(笑)
日記見させてもらいました。
私もナマステインディア行きましたよ、2日とも!
今後ともよろしくです。
YGT 2009/09/30 18:26
サークルいらっしゃいませえ~。
飲む。と決まると飲んじゃいますねえ。^^;;
飲まない日をつくるのは多少できるようになったけど。
ちょっと。
で止めることがムズカシイ。
 **n 2009/09/30 18:28
禁煙と一緒で、ちょっと禁酒するよりすぱっとやめてしまった方がラクなんでしょうけどね~
それはイヤっ!
いま、目標書いてきましたよ☆
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