流れ橋【steedさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月01日(木)

流れ橋

< 九月の雨  | 雨 >
流れ橋 画像1
【今日のできごと】
・朝トレ・自転車 流れ橋 、 ウォーキング 背割堤
・中国 建国60周年
・「山の日」制定を
  日本山岳会は 9月30日、国民の祝日として「山の日」の制定を目指すと発表した。
  同会によると、候補に挙がっているのは、年間を通じて最も登山者が多い夏。具体的な日付は未定
  だが、同会では、他の山岳団体などと連携して制定に向けた機運を高めながら、特定の日を選定して
  ゆきたいという。山の日の創設は、国連決議で「国際山岳年」と定められた2002年にも、山岳関係者
  の間で提案された。                       10月1日 読売新聞より


【今日の感想】
中国は今日(1日)、建国60周年を迎えた。胡錦濤国家主席が北京・天安門広場での祝賀大会で演説し、共産党の「歴史的功績」を誇示した。10年ぶりとなる軍事パレードも行われ、米国のほぼ全域を射程におさめる大陸間弾道ミサイル(ICBM)「東風31A」が初公開された。
胡主席は「今日、世界へ、そして未来へ向かう社会主義中国が、世界の東方で堂々とそびえ立っている」などと述べ、60年間の発展に自信を示した。その後の軍事パレードでは、陸海空軍と第2砲兵(戦略ミサイル)部隊など 計 8,000人が参加した。
民族の団結を旗印にかかげているが、少数民族の声をを封じ込め、反論者を弾圧して 矛盾はないか?




【記録グラフ】
自転車(街乗り)
90分
自転車(街乗り)(分) のグラフ
腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ(回) のグラフ
万歩計
10568歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
130mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
スクワット
30回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
30回
腹筋(回) のグラフ
基礎代謝
1327kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
26.4%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2335kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
64.2kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
8時
ご飯(1人前) 235 kcal
味噌汁(1人前) 89.8 kcal
松屋 納豆(1人前) 70 kcal
松屋 生玉子(1人前) 76 kcal
12時
ざるそば(2人前) 595 kcal
17時
ビール(1人前) 140 kcal
焼酎(1人前) 371 kcal
18時
人参サラダ(1人前) 225 kcal
焼き鮭(1人前) 148 kcal
小松菜と油あげの煮浸し(1人前) 60.6 kcal
ご飯(1人前) 235 kcal
味噌汁(1人前) 89.8 kcal
  2335 kcal
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