no title【oto_2008さんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月01日（木）

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【記録グラフ】
体脂肪率
19.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1548kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
oto 減塩醤油 7ml（1人前） 4.3 kcal
　目玉焼き 50g（1人前） 64.9 kcal
ご飯 140ｇ（1人前） 235 kcal
ウインナー　20ｇ（1人前） 96.3 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
12時
フジッコ 　黒豆　１５ｇ（1人前） 32 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
日本デルモンテ株式会社 ひじき（1人前） 26.2 kcal
oto 揚げずに　からあげ7g（1人前） 51 kcal
若鶏モモ 50g（1人前） 60 kcal
おにぎり　180ｇ（1人前） 302 kcal
21時
ウイスキー（4人前） 284 kcal
味噌しゃけ（1人前） 62.8 kcal
ご飯　150g（1人前） 252 kcal
里芋の煮物（1人前） 58.7 kcal
  1548 kcal
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