職場の【らっきー♪さんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月02日（金）

職場の
< ストレス 　｜　貧血 >
お食事会でした。
行きたくなかった。
でもこれも「仕事！！」と割り切って行ってみた。
案外楽しかった。
新しい職員も入ったとゆーことで自己紹介を行った。
同じクラスの先生が「らっきー♪先生の下で勉強させてもらっています。」と言った。
・・・それってマジで言ってくれてるの？
最近すっかり自信をなくしちゃってるから、そんな言葉がすごく嬉しかったりする。

【記録グラフ】
食事の記録
2255kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
DHC DHCダイエットパワー（1人前） 4.6 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC マルチミネラル（1人前） 1.8 kcal
DHC フォースリーン（1人前） 1.8 kcal
ＤＨＣ プロテインダイエット（1人前） 177 kcal
けんちん汁（1人前） 88.6 kcal
餅（1人前） 118 kcal
8時
DHC おからクッキー チョコ味 40g（0.5人前） 99 kcal
12時
豆腐の五目煮（0.5人前） 145 kcal
ナムル（1人前） 38.7 kcal
味噌汁（1人前） 50.9 kcal
14時
カルビー かっぱえびせん（1人前） 126 kcal
18時
カフェオレ（1人前） 103 kcal
DHC マルチミネラル（1人前） 1.8 kcal
DHC フォースリーン（1人前） 1.8 kcal
DHC ニュースリム（1人前） 2.7 kcal
19時
揚げナス（0.5人前） 231 kcal
刺身（0.5人前） 78 kcal
オリジン東秀 焼き鳥（1人前） 62 kcal
から揚げ（0.3人前） 150 kcal
ポテトフライ（0.3人前） 49.8 kcal
たこわさ（1人前） 72.7 kcal
アセロラジュース（4人前） 336 kcal
五目鶏めし（0.5人前） 251 kcal
20時
ケーキ（0.3人前） 61.9 kcal
  2255 kcal
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