no title【oto_2008さんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月04日（日）

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【記録グラフ】
体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2021kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
8時
oto 減塩醤油 7ml（1人前） 4.3 kcal
豆腐（0.3人前） 50.4 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
12時
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
おじや（0.4人前） 500 kcal
18時
エコナ マヨネーズ（1人前） 98 kcal
ミツカン ゆずぽん（1人前） 13 kcal
豆腐（0.3人前） 50.4 kcal
レタス（3人前） 10.8 kcal
19時
里芋の煮物（0.5人前） 48.1 kcal
やきとり（2人前） 472 kcal
ご飯 140ｇ（1人前） 235 kcal
20時
ウイスキー（3人前） 213 kcal
22時
アサヒビール アサヒ 本生ゴールド [カン] 500ml（1人前） 225 kcal
  2021 kcal
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