背割堤【steedさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月05日（月）

背割堤
< 秋空 　｜　論語 >
背割堤 画像1
【今日のできごと】
朝トレ　背割堤散策

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
8535歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
144mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1337kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
65.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2776kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
トースト（1人前） 270 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
小松菜（1人前） 7 kcal
吉野家 半熟玉子（1人前） 93 kcal
12時
ちらしずし（1人前） 488 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
17時
ビール（1人前） 140 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
18時
すし（1人前） 621 kcal
うどん（1人前） 428 kcal
  2776 kcal
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