カロリーオーバーになるかも・・・。【三輪昌志さんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月05日（月）

カロリーオーバーになるかも・・・。
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カロリーオーバーになるかも・・・。 画像1 カロリーオーバーになるかも・・・。 画像2 カロリーオーバーになるかも・・・。 画像3
AM9:00
おはようございます。
今日はこれから伯母の見舞い（認知症を患っているので）に行ってきます。
天気は下降気味ですが、元気に行きましょうV(^^)。
家族と出かけるので・・・、今日は昼食を食べるので、カロリーオーバー気味になるかもしれませんネ。

PM2:15
今帰ってきました～～。
親戚を連れていったので・・・結局“山田うどん”で昼食をとることに。
やはり今日はカロリーオーバーです(涙）
夕食は父のリクエストで・・・敬老のお祝いをすることに・・・。

PM7:00
父母の敬老のパーティー！
安楽亭なので安上がりですが、
２日分食べちゃいました(笑)。
明日からまた締めた食生活に戻します。
焼肉が食べたいと言うので・・・・、
参りました！

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		食事の記録
4594kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
1時
キリンビール 一番搾り スタウト [カン] 350ml（1人前） 154 kcal
ほっけ燻製（2人前） 196 kcal
5時
キリンビール 一番搾り スタウト [カン] 350ml（1人前） 154 kcal
9時
ゴールドジム GGプロテイン（1人前） 111 kcal
デイリーバイオベーシック（1人前） 64 kcal
12時
生姜焼き（1人前） 427 kcal
キャベツ（1人前） 13.8 kcal
ポテトサラダ（1人前） 85.3 kcal
ごはん（1人前） 336 kcal
たくあん（1人前） 5.1 kcal
たぬきそば（1人前） 200 kcal
15時
ほっけ燻製（3人前） 295 kcal
18時
エバラ 焼肉のたれ（3人前） 90 kcal
ゴマ（3人前） 173 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
しいたけ（1人前） 16.1 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
ゼンマイ（1人前） 8.7 kcal
もやし（1人前） 7.4 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
リケン わかめスープ（1人前） 14.1 kcal
ホルモン焼き 牛レバー　（1.4人前） 172 kcal
ホルモン（1人前） 162 kcal
ごはん（1人前） 336 kcal
ばら１００グラム 牛肉（3人前） 1551 kcal
  4594 kcal
食事レポートを見る
コメント
どんたこそ 2009/10/05 16:13 
山田うどんですか！
もしかして近所かもしれないですねｗ
 三輪昌志 2009/10/05 19:08 
そうだと良いですね(笑)。
でもこれは伯母に家のそばでした。
埼玉の小手指のあたりの山田うどんでした！
どんたこそ 2009/10/05 19:14 
片山あたりかと思いましたよ（笑）
 三輪昌志 2009/10/06 11:34 
山田うどんは関東に２００軒ありますから・・・(笑)。
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