no title【ayadesuyoさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月05日（月）

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【記録グラフ】
ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		バレエ
150分
バレエ（分） のグラフ
 		ストレッチ
30分
ストレッチ（分） のグラフ
食事の記録
1560kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
カルビー じゃがポックル（1人前） 108 kcal
5時
クッキー（1人前） 168 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
オリジン弁当 大根（2人前） 20 kcal
オリジン弁当 おでん　玉子（1人前） 77 kcal
7時
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
ご飯（0.3人前） 45.4 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
バナナ（0.3人前） 18.1 kcal
梨（0.3人前） 21.9 kcal
クッキー（1人前） 168 kcal
10時
最中（1人前） 114 kcal
18時
森永 ビッツ biz（0.5人前） 103 kcal
20時
サバの塩焼き（0.5人前） 127 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
ロッテ ラミー（4人前） 79.2 kcal
オリジン弁当 大根（1人前） 10 kcal
にんじん（0.3人前） 22.2 kcal
シイタケ（1人前） 16.1 kcal
22時
ご飯（0.5人前） 75.6 kcal
  1560 kcal
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