no title【ayadesuyoさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月06日（火）

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【記録グラフ】
ストレッチ
30分
ストレッチ（分） のグラフ
 		食事の記録
1833kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
森永 ビッツ（1人前） 205 kcal
カルビー じゃがポックル（2人前） 216 kcal
9時
森永 ビッツ（0.5人前） 103 kcal
ロッテ ラミー（1人前） 238 kcal
なすグラタン（0.5人前） 219 kcal
なすとピーマンの胡麻炒め（1人前） 224 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
リンゴ（0.3人前） 27.5 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
19時
枝豆（1人前） 33.5 kcal
セブンイレブン がんも（0.5人前） 45 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
大豆水煮缶詰（1人前） 35 kcal
23時
プリマハム からあげ（1人前） 103 kcal
ロッテ ラミー（1人前） 111 kcal
  1833 kcal
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