no title【ayadesuyoさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月07日（水）

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【記録グラフ】
ストレッチ
30分
ストレッチ（分） のグラフ
 		食事の記録
1818kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
ご飯（1人前） 151 kcal
6時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ナス（2人前） 30.8 kcal
プリマハム からあげ（1人前） 103 kcal
7時
プロセスチーズ（2人前） 136 kcal
ロッテ らみー（3人前） 59.4 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
バナナ（0.2人前） 12 kcal
リンゴ（0.3人前） 27.5 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
砂糖（1人前） 11.5 kcal
10時
ご飯（0.3人前） 45.4 kcal
ナス（1人前） 15.4 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
米屋 だいふく（0.5人前） 129 kcal
14時
ご飯（0.5人前） 75.6 kcal
鮭（0.5人前） 73.8 kcal
米屋 大福（1人前） 257 kcal
19時
ファミリーマート ナポリタン（0.3人前） 182 kcal
ヤマザキナビスコ オレオ（0.1人前） 47.3 kcal
ご飯（0.2人前） 30.2 kcal
ロッテ ラミー（2人前） 39.6 kcal
  1818 kcal
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