風邪二日目【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月05日（月）

風邪二日目
< 喉+鼻+咳き風邪 　｜　雨、風邪三日目 >
　熱も36度台後半に下がって、だいぶ楽になりましたが、
鼻が…

【記録グラフ】
体温
36.8℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
47%
湿度（%） のグラフ
 		気温
23℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1680kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
23.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
3218kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
明太子おにぎり（1人前） 286 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
アイスコーヒー（1人前） 303 kcal
12時
吉野家 牛丼（1人前） 750 kcal
アサヒ ワンダ　ZEROMAX　糖類０ゼロ（1人前） 16.7 kcal
15時
サントリー Gokuri（2人前） 336 kcal
20時
カレーライス（1人前） 974 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
味噌汁（1人前） --- kcal
チョコアイス（1人前） 477 kcal
  3218 kcal
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