10/6【freaksceneさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月06日（火）

10/6
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【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
ジョギング
0分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
1950kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
みそしる（1人前） 89.8 kcal
なっとう（1人前） 100 kcal
16時
かけうどん（1人前） 389 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ピーナッツ（1人前） 59.2 kcal
クリームパン（0.2人前） 45.8 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
シイタケの天ぷら（塩）（3人前） 174 kcal
ナスの天ぷら（天つゆ）（1人前） 129 kcal
カキフライ（1.2人前） 314 kcal
サツマイモの天ぷら（天つゆ）（1人前） 156 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
きゅうり（0.2人前） 4.2 kcal
  1950 kcal
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