10月８日（木）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月08日（木）

10月８日（木）
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【記録グラフ】
夜（食前）の体重
74.6kg
夜（食前）の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
19.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
14.7kg
体脂肪量（kg） のグラフ
摂取カロリー
1598kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		夜の体重
75.5kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1648kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
牛乳（1人前） 65 kcal
きな粉（1人前） 35 kcal
スドージャム マーマレード（0.5人前） 24 kcal
森永 ビヒダス（1人前） 65 kcal
バナナ（1人前） 65 kcal
12時
お握り（1人前） 151 kcal
ヤクルト BF-1（1人前） 52 kcal
明星　 評判屋のトンコツラーメン（1人前） 297 kcal
19時
サントリー 金麦 [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
みやざき ビーフシチュー（1人前） 248 kcal
ご飯　小（1人前） 151 kcal
ナンコツ（1人前） 250 kcal
20時
ハーシー アイス（1人前） 98 kcal
  1648 kcal
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