10月10日（土）【中いちみさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月10日（土）

10月10日（土）
< 10月9日（金） 　｜　10月11日（日） >
【朝ごはん】
食パン・コーヒー
【昼ごはん】
カレーうどん
【間食】
アイスクリーム・まんじゅう
【晩ごはん】
つくね・枝豆・豆腐ステーキ・ビール（2）
【夜食】

【今日の感想】 【今日やった運動】
ハイキング
【運動した時間】
2時間半
【新たな発見】

【今日の感想】
9キロコースハイキング。
その後も一日中動き回り･･･グッタリ。

【記録グラフ】
万歩計
21831歩
万歩計（歩） のグラフ
 		   
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