no title【ayadesuyoさんの健康管理カラダカラノート】

ayadesuyoさん

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【記録グラフ】

ウォーキング
60分
ウォーキング（分）のグラフ

食事の記録
2034kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

1時
ご飯（0.3人前）	45.4	kcal
里いも（1人前）	23.2	kcal
レンコンのきんぴら（1人前）	74.4	kcal
6時
無印良品マシュマロ（0.7人前）	236	kcal
さけ（0.3人前）	44.3	kcal
ごはん（0.5人前）	75.6	kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前）	39.9	kcal
ぶどう（0.4人前）	30.7	kcal
14時
ご飯中（1人前）	235	kcal
鮭（0.5人前）	73.8	kcal
15時
里芋の煮物（0.5人前）	38.6	kcal
岩塚製菓せんべい（2人前）	100	kcal
ご飯（0.5人前）	75.6	kcal
不二家ミルキー（2人前）	26.4	kcal
キャドバリー・ジャパンメントス　コーラ（0.6人前）	86.4	kcal
16時
里芋の煮物（0.3人前）	23.1	kcal
ご飯（0.3人前）	45.4	kcal
カルビーじゃがポックル（1人前）	108	kcal
アサヒフードアンドヘルスケア１本満足バー　チーズケーキ（1人前）	187	kcal
20時
ロースハム（3人前）	88.2	kcal
23時
ミルクコーヒー（1人前）	17.8	kcal
角煮（0.3人前）	129	kcal
ご飯（1人前）	151	kcal
野菜炒め（0.3人前）	78.5	kcal
	2034	kcal
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